Dikkat dağınıklığı, bireyin yaşamını etkileyen ve olumsuzluklara neden olabilen bir rahatsızlıktır. Zihinsel çaba gerektiren işlerde odaklanamama sonucunda oluşan bu rahatsızlığın pek çok nedeni bulunmaktadır. Tedavisi için genellikle ilaç kullanımı gerekmeyen bu rahatsızlığın etkilerinin azaltılabilmesi için dikkat güçlendirme setleri kullanılabilir. Yine kişilerin ilgisiz kaldıkları alanlar konusunda motive edilmeleri de dikkat dağınıklığı problemini önemli ölçüde azaltacaktır. Peki, dikkat dağınıklığının nedenleri nelerdir?
Dikkat Dağınıklığı Nedenleri
Dikkat dağınıklığı başlıca 3 faktör nedeniyle ortaya çıkmaktadır. Bu anlamda rahatsızlığın en önemli nedenleri arasında fiziksel, çevresel ve kişisel faktörleri sayabiliriz. Fiziksel faktörler, işitme ve görme gibi duyulardaki sorunlardan kaynaklanmaktadır. Çevresel faktörler, ortamdaki ses ve ışık gibi unsurları belirtmektedir. Yine kişisel faktörler ise bireyin dikkatini toplamayı becerememesi ile alakalıdır. Özellikle yaşanılan yoğun stres ve kaygı gibi durumlar dikkat eksikliğine neden olmaktadır.
Dikkat üzerinde beslenme düzeni de etkili olabilir. Konu üzerine yapılan çalışmalar, şekerli gıdaların çocuklarda dikkat dağınıklığına neden olduğunu ortaya koymuştur. Bu nedenle aşırı şekerli gıdalardan uzak durulması büyük önem taşımaktadır. Yine böcek ilaçları ve toksin içeren besinler de dikkat bozukluğuna neden olabilmektedir.
Tüm bunların yanında dikkat bozukluğunun erken dönemde fark edilerek tedavi edilmesi büyük önem taşımaktadır. Sorunun geç tanılanması ve gerekli müdahalelerin yapılmaması sadece çocukluk ve ergenlik dönemlerinde değil, aynı zamanda yetişkinlikte de ciddi sorunlara neden olabilir.
