Hafıza, bilgiyi işleyerek beynin yapısına uygun bir şekilde depolama ve gerekli olduğunda ise depolanan bilgiyi kullanabilme yeteneği olarak tanımlanabilir. Yine çeşitli teknikler ile geliştirilebilen hafıza, sınırları belirsiz bir depolama alanıdır. Özellikle çocukların hafızası yetişkinlerin hafızasına göre gelişime çok daha açıktır. Ayrıca hafıza geliştirme depolama alanını genişletmek anlamına gelmez. Hafıza geliştirmeden kasıt, depolama yeteneğini geliştirmektir. Böylece bilgi daha uzun süre hafızada tutulabilir ve gerekli olduğunda kolaylıkla hatırlanır. Peki, daha güçlü ve gelişmiş bir hafıza için neler yapılmalıdır?
Görsel Hafızayı Kullanarak Hafıza Geliştirme
Hafızada kalması istenen bilgilerin zihinsel canlandırma yapılması durumunda kalıcılığı çok daha yüksektir. Bunun için çocuklara bir şeyler öğretilmek istendiğinde konuyu hikâyeleştirmek hafızada kalıcılığı artırır. Bu yöntem, hafızayı geliştirdiği ve öğrenmeyi kolaylaştırdığı için eğitim kurumlarında da sıklıkla kullanılmaktadır.
Oyunlar ile Hafıza Güçlendirme
Her duyu organı kendi hafıza bölümüne veri gönderir ve duyular aracılığı ile pek çok bilgi toplanır. Bu veri gruplarına yönelik olarak farklı hafıza güçlendirme egzersizleri mevcuttur. Özellikle internette eğlenceli pek çok oyun bulunabilir. Ancak hafıza güçlendirme için en etkili oyunlar ise uzman kişiler tarafından hazırlanan hafıza geliştirme setleri olarak karşımıza çıkmaktadır.
Düzenli Uyku ve Beslenme ile Hafıza Güçlendirme
Uyku ve beslenme, insan bünyesinin en temel ihtiyaçlarındandır. Yine düzenli uyku ve sağlıklı beslenme ile hafıza geliştirilip güçlendirilebilir. Çünkü hem uyku hem de beslenme konsantrasyonu direkt olarak etkiler. Dikkatimizi veremediğimizde anlatılanları ya da gördüklerimizi hafızamıza alamadığımızı göz önünde bulunduracak olursak, güçlü bir hafıza için düzenli uyumak ve beslenmek şarttır denilebilir.
